Исключив из рациона сладкие газированные напитки, ты сразу заметишь, как состояние здоровье начнет улучшаться.

5 причин отказаться от газировки

Для многих людей сладкая газировка – настоящая слабость, в которой сложно себе отказать. Она в буквальном смысле вызывает зависимость, что в конечном итоге негативно отражается на состоянии организма. Читай на Ivona, почему желательно отказаться от употребления сладкой газировки.

Газировка вызывает проблемы с сердцем

5 причин отказаться от газировки

Кофеин, которые входит в состав газировки, создает повышенную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. За счет этого вещества сладкие газированные напитки повышают артериальное давление, что может привести к серьезным проблемам у людей с высоким кровяным давлением или заболеваниями сердца. 

Газировка вызывает остеопороз

5 причин отказаться от газировки

Ученые выявили прямую связь между употреблением газированных напитков и заболеванием остеопорозом. Исследования, проведенные Исследовательским центром пищи человека USDA, показали, что плотность костей у женщин, ежедневно потребляющих напитки типа кока-колы, значительно ниже, чем у тех, кто предпочитают чай или сок.  

Газировка портит кожу

5 причин отказаться от газировки

Кофеин, сахар и консерванты, в огромном количестве присутствующие в сладкой газировке, вредят коже, оказывая на нее обезвоживающий эффект. Еще хуже искусственные добавки, находящиеся в газировке – их употребление связывают с риском возникновения раковых заболеваний. 

Газировка чревата лишним весом

5 причин отказаться от газировки

Стаканчик лимонада кажется нам достаточно безобидным, чтобы утолить им жажду. А в нем, помимо разных химических добавок, еще и масса сахара. Средний стакан сладкого освежающего напитка по калорийности равняется пирожному с кремом!

Газировка вызывает кариес

5 причин отказаться от газировки

Помимо огромного количества сахара, сладкие газированные напитки содержат угольную и ортофосфорную кислоты, а они, в свою очередь, размягчают зубную эмаль. Отсюда образование кариеса вплоть до полного разрушения зубов.